Prima di continuare a bere acqua e limone al mattino ecco cosa è importante sapere: fa davvero bene o è solo un falso mito da sfatare?
Avere una semplice abitudine mattutina può dare un senso di ordine e benessere, incoraggiando altre scelte salutari durante la giornata. Ecco perché sono in molti a prediligere un determinato stile di vita e ad avere un approccio più sano a partire già dalla prima colazione, continuando poi con tutti gli altri pasti della giornata.
Una fra le abitudini più comuni che si hanno al mattino e che è diventata anche una vera e propria ‘moda’, è quella di bere un bicchiere di acqua e limone anche a stomaco vuoto. Un vero e proprio rituale a cui sarà davvero difficile rinunciare, soprattutto se ormai fa parte della routine che si compie non appena ci si sveglia.
Fa davvero bene bere un bicchiere di acqua e limone al mattino? Ecco cosa è importante sapere
I motivi per cui sempre più spesso si decide di iniziare a bere acqua e limone al mattino sono vari. In primo luogo, c’è da considerare le proprietà di questo agrume che può aiutare ad attivare la produzione di bile e altri succhi gastrici, facilitando la digestione e aiutando a “risvegliare” il sistema gastrointestinale dopo il digiuno notturno. Un altro aspetto fondamentale è che in molti credono, che bere questo mix possa aiutare il corpo a disintossicarsi. Ma tutto questo è vero oppure si tratta di falsi miti?
Ciò che più si desidera sapere, è se realmente bere quotidianamente acqua e limone possa realmente apportare tutti questi benefici o se invece si tratta solo di antiche credenze. Ovviamente, esistono davvero dei vantaggi nell’assunzione di questa bevanda, come ad esempio, un’idratazione migliorata, un apporto maggiore di vitamina C e aumenta anche il senso di sazietà.
Tuttavia, è doveroso precisare, che altri aspetti che spesso vengono attributi a questa bevanda non hanno comprovazioni scientifiche e mediche, il che vuol dire che al momento alcuni dei suoi benefici si limitano a basarsi solo su credenza e non su dati reali. Quindi, sicuramente bere acqua e limone al mattino è un’abitudine che può migliorare certi aspetti della propria vita, ma che non deve essere considerata come sostituto di una vita sana.
