Per fare una spesa intelligente è questo il metodo da provare: in questi modo il risparmio è assicurato e mangi anche sano.

In questi ultimi anni, anche a causa dei numerosi aumenti che ci sono stati, anche fare la spesa è diventato complicato. Spesso, per riuscire a far quadrare i conti, saranno diverse le rinunce che si dovranno fare e ciò nonostante, non sempre si riuscirà ad acquistare tutto quello che serve realmente.

cestino della spesa in una corsia del supermercato
Con il metodo 5,4,3,2,1 fare la spesa non è mai stato così facile: carrelli pieni e scontrino leggeri Radioradio.it

Una delle alternative da poter utilizzare per risparmiare sulla spesa sicuramente sarebbe quella di sfruttare le offerte da volantino, ma non sempre contengono tutto ciò che serve realmente. In alcuni casi invece, seppur il prezzo è conveniente, non si farà nemmeno in tempo a riuscire ad acquistarne nemmeno uno. Anche i discount potrebbero essere un modo per risparmiare, ma qui bisognerà trovare il vero rapporto tra qualità-prezzo.

Con il metodo 5,4,3,2,1 fare la spesa diventa facile, veloce ed economico: è tutto da provare

Ebbene, per poter realmente risparmiare facendo la spesa, evitando scontrini salatissimi, esiste un semplice metodo che prende il nome di ‘metodo del 5,4,3,2,1‘. Basterà provarlo una sola volta, per notare subito la differenza. Un sistema per fare la spesa per una settimana intera, ma spendendo la metà di quello che si spende di solito.

mano che mantiene cestino della spesa
Con il metodo 5,4,3,2,1 fare la spesa diventa facile, veloce ed economico: è tutto da provare Radioradio.it

Ma in cosa consiste esattamente il metodo del 5,4,3,2,1? Si tratta di applicare questa semplicissima sequenza numerica ad ogni categoria alimentare, per riuscire ad acquistare tutto ciò che serve, mangiando in modo sano ed equilibrato. Nello specifico:

  • 5: questo numero sta ad indicare che si dovranno acquistare 5 tipologie di verdure differenti. In questo modo si potranno avere diverse varietà fra primi, secondi e contorni;
  • 4: quattro porzioni di frutta da mettere nel carrello e che potranno essere usate per una ricca colazione o per una merenda sana e gustosa. Ovviamente, è importante prediligere sempre quelle di stagione;
  • 3: in questo caso si dovranno acquistare 3 fonti proteiche. Quindi si potrà scegliere fra carne, pesce, uova, e formaggi, che potranno essere alternati nell’arco della settimana;
  • 2: tre saranno le porzioni di carboidrati da acquistare. Si potrà preferire pasta, riso o qualsiasi altro tipo di cereale;
  • 1: una dolce coccola non può di certo mancare. Ecco che quindi nel carrello potrà andare anche uno sfizio a scelta.

Ed ecco che un semplice metodo sarà capace di organizzare una spesa per una settimana intera, favorendo un’alimentazione sana ed equilibrata.